लखनऊ । यदि आप समोसे, पकौड़े, पकौड़ी एवं टिक्की तथा हलुवा तली भुनी जैसी चीजों से जितना नियंत्रण रखेगे ,तभी हार्ट की बीमारी से बच पायेगे यह बात कार्डियोलॉजी सोसाइटी आफ इंडिया अधिवेशन तथा पी जी आई कार्डियोलॉजी के विभागाध्यक्ष प्रो आदित्य कपूर ने बताया कि हृदय की बीमारी से बचाव के लिए लोगों को बचपन से चलने की आदत डालनी चाहिए। प्रतिदिन 30 मिनट तक चले और सबेरे एक्सरसाइज की आदत डालें,
लेकिन जो स्वस्थ व्यक्ति वहीं इसका पालन करे तथा जिन लोगों में एंजियोग्राफी, एंजियोप्लास्टी तथा पेसमेकर लगा हो उन्हें इस तरह के व्यायाम से बचना चाहिए।जो लोग इस तरह के नियमों का पालन कर लेते हैं वह हृदय की बीमारी से बच सकता है। मानसिक तनाव तथा सोने के समय पर सो जायें तथा अपने खान-पान एवं लाइफ स्टाइल पर ध्यान दें देंगे तो 75 प्रतिशत लोग हृदय के रोग से बच जायेंगे तथा 25 प्रतिशत लोगों को दवाई पर निर्भर रहते हैं।
