लखनऊ। तापमान में लगातार बढ़ोतरी के चलते हवाएं गर्म हो चली हैं। हीटवेव में लोगों को विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के अलावा बाहर चलते वक्त कुछ लोगों की आंखों में जलन और खुजली होने लगती है, जबकि कुछ लोगों की आंखे ड्राई होने लगती हैं। गर्मी में आंखों में होने वाली किसी भी समस्या का अनदेखा न करें आैर विशेषज्ञ डाक्टर से परामर्श लें।
डॉक्टरों की मानें तो जिन लोगों की आंखों में पहले से ही कोई दिक्कत चल रही हो या रोग है, उनको हीटवेव में बाहर जाने से बचना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार हीटवेव के संपर्क में ज्यादा देर तक रहने से आंखों में जलन और खुजली हो सकती है। अध्ययन के अनुसार गर्मी के कारण आंखों के इंट्राओकु लर दबाव में उतार चढ़ाव हो सकता है। यह दबाव गर्म तापमान में कम और ठंडे तापमान में अधिक हो सकता है।
इंट्राओकुलर दबाव आंखों के अंदर पड़ने वाला प्रेशर होता है। आंखों को ठीक से काम करने और स्वस्थ रहने के लिए एक निश्चित मात्रा में दबाव की आवश्यकता होती है। गर्मियों में शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। ऐसे में आप खुद को हाइड्रेट रखें, इससा आंखों पर गर्मी का प्रभाव कम पड़ता है। इसके साथ ही आंखों में जलन नहीं होती है। गर्मियों के दौरान आंखों की समस्या को अनदेखा न करें। जांच कराते रहना चाहिए।
यूवी किरणों के संपर्क को कम करने और अपनी आंखों को धूप से बचाने के लिए बाहर जाते समय धूप का चश्मा और टोपी पहनें। यूवी किरणें आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
संतुलित आहार में आप विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त आहार को डाइट में शामिल करें नियमित रूप से एक्सरसाइज करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और आंखों पर दबाव नहीं पड़ता है।
