लखनऊ। टेंशन शरीर सुंदरता व फिटनेस पर ही प्रभाव नहीं डालता है, बल्कि शरीर के विभिन्न अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। लम्बे समय से रह रहे तनावग्रस्त व्यक्ति को देखने से उम्र ज्यादा दिखने लगती है। इसलिए स्वास्थ्य आैर सौदर्य को यही रखने के लिए तनाव मुक्त रहना चाहिए। यह बात रविवार को गोमती नगर स्थित होटल में ऑल इंडिया कॉस्मेटोलॉजिस्ट एंड ब्यूटीशियन एसोसिएशन के 20 वां वार्षिक सम्मेलन में एसोसिएशन की डा. रमा श्रीवास्तव ने कही।
सम्मेलन में लगभग 250 डाक्टर,प्लास्टिक सर्जन, सौंदर्य तथा फिटनेस विशेषज्ञों ने भाग लिया। सम्मेलन में प्रमुख रूप से तनाव का शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव पर चर्चा की गयी तथा इससे कैसे बचा जा सकता है।
ऑल इंडिया कॉस्मेटोलॉजिस्ट एंड ब्यूटीशियन एसोसिएशन की संस्थापिका डॉ. रमा श्रीवास्तव ने कहा कि यदि स्वास्थ्य अच्छा होगा तभी सुंदरता भी बेहतर दिखाई पड़ेगी। उन्होंने कहा कि स्वास्थ्य एवं सौंदर्य दोनों की सुरक्षा जरूरी है, लेकिन पहले स्वास्थ्य की रक्षा ज्यादा आवश्यक है। उन्होंने बताया कि तनाव का शरीर तथा उसके अंगों पर गहरा असर पड़ता है, इसलिए लोगों को तनाव से बचना चाहिए।
प्लास्टिक सर्जरी के वरिष्ठ डॉ. वैभव खन्ना बताते हैं कि टेंशन सीधा आैर सबसे ज्यादा प्रभाव उम्र पर दिखता है। इसके लिए आवश्यक है कि सुबह कुछ घंटे का समय शरीर को दें, कोई ऐसा खेल खेलना चाहिए जिसमें ध्यान केंद्रित रहे,भटके नहीं। यदि खेल नहीं खेल सकते हैं तो पैदल चलें, साथ में संगीत का आनंद ले सकते हैं। उन्होंने बताया कि टेनिस तथा बैडमिंटन दो ऐसे खेल है, जिससे शरीर और दिमाग दोनों फिट रहता है। इसके अलावा स्किन को बेहतर करने तथा शारीरिक सुंदरता के लिए व्यायाम तथा फल का सेवन जरूरी है, उन्होंने कहा कि जूस से ज्यादा बेहतर फल खाना है। सफेद बालों को काला किया जा सकता है, लेकिन गोल्डन या फिर किसी और कलर का इस्तेमाल ना करें तो बेहतर होगा। चेहरे पर मेकअप प्रोडक्ट ज्यादा लगाने से स्किन पर गहरा असर पड़ता है, जिससे व्यक्ति की उम्र ज्यादा पता चलती है। ह्मदय रोग विशेषज्ञ डॉ. संजय अरोड़ा बताते हैं कि मौजूदा दौर में कम उम्र के लोगों में भी हार्टअटैक की समस्या देखी जा रही है । युवावस्था में भी कई ऐसे मरीज इलाज के लिए आ रहे हैं, जिनको हार्ट अटैक पड़ा है। इसके पीछे का कारण ज्यादातर तनाव ही होता है। सम्मेलन में सौदर्य विशेषज्ञों ने मेकअप की नयी तकनीक के गुण भी सिखाये गये।
