विशेषज्ञों की राय….
- जब खांसे या छींके अपने मुंह व नाक को साफ कपड़े, रूमाल, टिश्यू पेपर या मास्क से ढक लें।
- समय- समय पर हाथ को सेनेटाइजर, साबुन तथा गुनगुने पानी से धोते रहे।
- अपने मुंह व नाक को हाथ से न छुए
- अगर फ्लू जैसे लक्षण है तो घर पर ही आराम करें।
- अगर स्वाइन फ्लू पीड़ित मरीज से मिले तो एक हाथ की दूरी या तीन फीट की दूूरी से बात करें। ताकि संक्रमण से बचा जा सके।
- किसी से भी हाथ मिलाने से बचें।
- डाक्टर की सलाह के बिना खुद डाक्टर न बनें।
- पूरी नींद लेना चाहिए।
- भीड़- भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें।
- अधिकाधिक मात्रा में पानी व द्रव पदार्थो का सेवन करें।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि के लिए ताजा पोषक , स्वास्थ्य वर्धक आहार लें।
- हरी सब्जियां,मौसमी फल तथा साइट्रस फलों का अधिक सेवन करें।
- सभी सरकारी प्रमुख अस्पतालों यानी केजीएमयू व पीजीआई में एनफ्लुएंजा ए एच-1 एन-1 की जांच व इलाज की सुविधा मुफ्त मौजूद है।
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