न्यूज़। ज्यादातर बीमारियों में कमजोरी आने पर या हीमोग्लोबिन कम होने पर सबसे पहले अनार का सेवन करने की सलाह दी जाती है। अनार सदाबहार फल है और किसी भी मौसम में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। हम आपको बताते हैं कि अनार का सेवन करने से क्या-क्या फायदे होते हैं और कौन सी बीमारियों से बचाव हो सकता है। अनार में फाइबर विटामिन के विटामिन सी विटामिन बी के साथ ही आयरन ,पोटेशियम, जिंक और ओमेगा 6 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आप को फिट रखने में मदद करते हैं। अनार का सेवन दिल की बीमारियों से बचाने के साथ ही कैंसर की आशंका से भी आप को बचाता है। यह आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट रखता है।
अनार को यो तो दिन , दोपहर में खाया जा सकता है, लेकिन रात में खाने से परहेज करना चाहिए। वैज्ञानिकों का मानना है कि रात में हमारा मेटाबॉलिक सिस्टम काफी धीमा होता है और अनाज में मौजूद फाइबर पेट के लिए बचाना मुश्किल हो जाता है। अगर देखा जाए तो अनार की खासियत यह है कि वह शरीर में कोलेस्ट्रॉल नहीं बनने देता, जिससे आप को हार्टअटैक से बचाव रहता है। खून की कमी को पूरा करने के लिए यह आयरन की मात्रा को बढ़ा देता है और उसके साथ ही रेड ब्लड सेल्स (आरबीसी) को भी बढ़ा देता है। खास बात यह है कि यह अनार प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर के खतरे वाले लोगों को बचाने में बहुत मदद करता है। यही नहीं विज्ञानियों का मानना है कि अनार के नियमित सेवन करने से दिमाग तेज रहता है और अल्जाइमर को दूर कर याददाश्त को बढ़ाने में बहुत मदद करता है।
